Reset-Mittagsroutine: Resilienz- & Mentaltraining
In der Tagesmitte den Reset-Button drücken für innere Stärke, mehr Fokus und Ausgeglichenheit!
Du bist schnell auf 180, verlierst deinen Fokus oder lässt dich von Sorgen und Selbstzweifeln ausbremsen? Du möchtest deine Ziele besser erreichen, innere Blockaden überwinden und insgesamt ausgeglichener sein?
Leistungssportler:innen und High Performende in der Businesswelt schwören seit Jahrzehnten auf Resilienz- und Mentaltraining, um ihr Potenzial voll ausschöpfen zu können und um ihr Stress- und Energielevel besser zu managen.
Das kannst du auch lernen!
Mentale und emotionale Stärke ist wie ein Muskel, der mit regelmäßigem Training wächst
In der Reset-Mittagsroutine lernst du, wie du deine Emotionen, Gedanken und deinen Körper sowie deren Zusammenspiel besser wahrnimmst und in deinem Sinne beeinflussen kannst.
Konkret heißt das:
Mit Körper- und Achtsamkeitsübungen, Meditation und Selbsthypnose …
schneller in die Entspannung finden
Fokus und Konzentration aktiv steigern
die eigene Intuition besser wahrnehmen
mittels Imaginationskraft sowie Gefühls- und Körpergedächtnis bewusst Emotionen, Haltungen und Ressourcen aktivieren
mit inneren Saboteuren (hinderlichen Gedanken und Gefühlen) produktiver umgehen
Die Reset-Mittagsroutine findet 3x wöchentlich für 20 Minuten statt – in der Regel am
Montag, Mittwoch und Freitag von 12:00 bis 12:20 Uhr.
Die Teilnahme ist für einen Monat bzw. 12 Sessions.
Jede Mittagsroutine wird aufgezeichnet und steht als Video für den Zeitraum der Teilnahme zum Abruf bereit.
Die Teilnahme erfolgt im Abo-Modell:
Monatsabo (=12 Sessions): 80 € inkl. USt
Einzeltermine sind auf Anfrage möglich.
optionales Angebot nur für Teilnehmende:
1 x 60min 1:1-Hypnose-Coaching pro Monat für die intensive Arbeit mit individuelle Themen – zum reduzierten Preis von 95 € inkl. USt (statt 178,50 €)
Man kann die Mittagsroutine sehr gut im Büro am Schreibtisch machen, sofern man dort etwas Ruhe hat, Atemübungen machen und die Augen schließen kann.