Gelassenheit schenken: Resilienz- & Mentaltraining zum Jahresstart
In der Tagesmitte den Reset-Button drücken für innere Stärke, mehr Fokus und Ausgeglichenheit!
Wie wäre es, das neue Jahr mit mehr Gelassenheit, weniger Stress und einer stabilen inneren Ausrichtung zu starten?
Der Schlüssel dafür liegt in uns selbst: ein gut schwingendes Nervensystem, eine starke Körperverbindung und eine aktive Gestaltung unserer Gedanken- und Gefühlswelt. Und mit etwas Training und den passenden Instrumenten kann jede:r darin immer besser werden.
Übrigens: Leistungssportler:innen und High Performende in der Businesswelt schwören seit Jahrzehnten auf Resilienz- und Mentaltraining, um ihr Potenzial voll ausschöpfen zu können und um ihr Stress- und Energielevel besser zu managen.
Das kannst du auch lernen!
Weihnachtsspecial:
38 € für Einzelbuchungen (inkl. Geschenkgutschein)
32 € pro Person bei Buchung für mind. 2 Personen (inkl. Geschenkgutschein)
Mentale und emotionale Stärke ist wie ein Muskel, der mit regelmäßigem Training wächst
In der Reset-Mittagsroutine lernst du, wie du deine Emotionen, Gedanken und deinen Körper sowie deren Zusammenspiel besser wahrnimmst und in deinem Sinne beeinflussen kannst.
Konkret heißt das:
Mit Körper- und Achtsamkeitsübungen, Meditation und Selbsthypnose …
schneller in die Entspannung finden
Fokus und Konzentration aktiv steigern
die eigene Intuition besser wahrnehmen
mittels Imaginationskraft sowie Gefühls- und Körpergedächtnis bewusst Emotionen, Haltungen und Ressourcen aktivieren
mit inneren Saboteuren (hinderlichen Gedanken und Gefühlen) produktiver umgehen
Die Reset-Mittagsroutine zum Jahresstart findet vom 5.-23.1.2026 statt – 2x wöchentlich für 20 Minuten am
Dienstag und Freitag
von 12:00 bis 12:20 Uhr.
Die Teilnahme umfasst 6 Sessions.
Man kann die Mittagsroutine sehr gut im Büro am Schreibtisch machen, sofern man dort etwas Ruhe hat, Atemübungen machen und die Augen schließen kann.
Jede Mittagsroutine wird aufgezeichnet und steht als Video für den Zeitraum der Teilnahme zum Abruf bereit.
Weihnachtsspecial bei Buchung bis 24.12.25:
Schenke dir und anderen Gelassenheit und innere Stärke!
38 € für Einzelbuchungen
32 € pro Person bei Buchung für mind. 2 Personen